Cálcio, Fibra, Ácido fólico, Ferro, Magnésio, Manganês, Zinco, Cobre, Niacina, Fósforo, Potássio, Riboflavina, Vitaminas A, B6 e C.

É rico em vitamina A e C assim como em cálcio potássio e ferro. É diurético, digestivo, anti-inflamatório e desintoxicante. Estimula o sistema circulatório.

A Rúcula é rica em antioxidantes valiosos, considerados essenciais na prevenção da atividade de radicais livres no corpo. Estudos mostram que a Vitamina A e os flavonóides presentes na Rúcula podem ajudar a proteger o corpo contra o cancro. A Rúcula é também uma rica fonte em fitoquímicos como o sulforafano, que possui excelentes efeitos quimio protetores e ajuda a combater substâncias cancerígenas.

Muito rica em vitamina C que melhora o nosso sistema imunitário. Estimula o funcionamento dos rins e combate o reumatismo. Suaviza o aparelho digestivo evitando problemas de cólicas e indigestão.